Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2016
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
|
1511 kcal
|
Fedt: 43,40g | Prot.: 26,32g | Kulhyd.: 120,50g.
Morgenmad: Pingo Doce Sementes de Linhaça, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Frokost: Дыня, Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos, Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Continente Pão de Fibras, Белое Столовое Вино, Борщ Вегетарианский. Snacks/Andet: Telepizza Pastel de Nata. mere..
|
|
2799 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 5 timer, Yoga - 1 time og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ritaalgarve's Vægt Historie
|