Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2016
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
|
1512 kcal
|
Fedt: 53,68g | Prot.: 139,10g | Kulhyd.: 120,89g.
Morgenmad: Fitini Erdbeeren, Magerquark. Frokost: Grandessa Stracciatella Eis, Grüne Brechbohnen, Birnen, Buttella Sonnenblumen Öl, Edeka Kabeljau Filets. Aftensmad: Pringles Sour Cream & Onion, Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Strawberry. mere..
|
|
2694 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riekedoesit's Vægt Historie
|