Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2016:
|
1818 kcal
|
Fedt: 94,44g | Prot.: 141,06g | Kulhyd.: 109,78g.
Morgenmad: Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Яичный Белок, Bob's Red Mill Oat Bran, Яйцо, Muscle Tech Phase8, Жизнелюб Печенье Кофе с Корицей на Фруктозе, Петродиет Батончик Фруктово-Ягодный "Живые Фрукты и Цельные Орехи" Чернослив с Фундуком, Сухие Семена Чиа, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кофе с Молоком. Frokost: Сырные Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Сулугуни, Куриное Филе. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Neocell Biotin Bursts, Neocell Beauty Bursts Collagen, Good Food Миндаль Сушеный. mere..
|
|
2662 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Løbebånd - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|