Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2016
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2016:
|
1567 kcal
|
Fedt: 75,35g | Prot.: 81,52g | Kulhyd.: 139,49g.
Morgenmad: Weintrauben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkornbrot. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Culinea Gemüse Lasagne. Aftensmad: Vollkornbrot, Hähnchenbrust, Goldsteig Bambini Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Oreo Ice Cream Sticks. mere..
|
|
3384 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Hvile - 9 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jamaikawaii's Vægt Historie
|