Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2016
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2016:
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2274 kcal
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Fedt: 116,03g | Prot.: 52,27g | Kulhyd.: 256,51g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Butter, Marmelade, Mühlen Gold Das Rheinische Hell. Frokost: TiP Apfelschorle, Banane, K-Classic Salami, Butter, Goldähren Bauernschnitten. Aftensmad: TiP Apfelschorle, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, TiP Kräuterbaguette, Bratwurst. Snacks/Andet: Speiseeis, Edeka Muffins Backmischung Schoko, Kinder Riegel (21g). mere..
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1868 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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