Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2016
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2016:
|
1251 kcal
|
Fedt: 44,40g | Prot.: 19,11g | Kulhyd.: 205,40g.
Morgenmad: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Сливочный Сыр. Frokost: Приготовленные Баклажаны, Кабачковая Икра, Жареная Картошка, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Яблоки. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 26 minutter, Squats - 15 minutter, Støvsugning - 34 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|