Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2016
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2016:
|
1107 kcal
|
Fedt: 32,25g | Prot.: 46,54g | Kulhyd.: 156,65g.
Morgenmad: Melón, Kellogg's Barra All-Bran Chocolate, Café, Gamesa Doradas Marias, Quaker Leche con Avena. Frokost: Agua, Frijoles Refritos, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shirayuki-Hime's Vægt Historie
|