Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2016
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2016:
|
1048 kcal
|
Fedt: 33,64g | Prot.: 96,49g | Kulhyd.: 85,70g.
Morgenmad: Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Макдоналдс Кофе Латте, Чизкейк. Aftensmad: Биомакс Биойогурт Персик. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Bruser - 20 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|