Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2016:
|
991 kcal
|
Fedt: 45,21g | Prot.: 47,96g | Kulhyd.: 97,15g.
Morgenmad: Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl, K-Classic Limburger Light, Kaffee. Frokost: Meine Metzgerei Blutwurst, Burgis Breznknödel. Aftensmad: Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Schmalz, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|