Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2016
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2016:
|
1053 kcal
|
Fedt: 43,92g | Prot.: 41,63g | Kulhyd.: 125,36g.
Morgenmad: Grapefruit, Penny Markt Apfelsaft, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaufland Knusperbrot. Frokost: Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos. Aftensmad: Gouda, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mühlenhof Wiener Würstchen. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Køre - 1 time, Sex - 1 time og 30 minutter, Sove - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|