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Muskeln 25.6
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2016:
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1899 kcal
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Fedt: 71,48g | Prot.: 113,07g | Kulhyd.: 198,26g.
Morgenmad: Kiwi, Feigen, Activia Cerealien, Kölln Haferflocken, Chia-Samen. Frokost: Gebirgsjäger Schinkenrotwurst, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat. Aftensmad: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Activia Cerealien, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Andet: Banane. mere..
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2513 kcal
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Motion:
Body Pump - 1 time, Sidde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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ly_orange's Vægt Historie
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