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... scheint doch zu stimmen! ich freu mich!!! Damit ist die erste Hälfte erreicht! Bauchumfang 98cm- nur noch 4 über der Normalo-Grenze, Schlaf gut, Bein zuckt noch, aber scheint zu halten...
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2016:
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4021 kcal
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Fedt: 166,64g | Prot.: 151,74g | Kulhyd.: 413,74g.
Morgenmad: Crepe, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Backfactory Börekschnecke, K-Classic Bockwurst, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Laugenstange mit Käse, Kaufland Delikatess XXL Schnitzel. Aftensmad: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Nippon Nippon, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Penny To Go Linsen-Bulgursalat mit Curry, Meica Bratmaxe, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Aldi Bratwurst Grob. Snacks/Andet: Haribo Gummibären, Roter Tafelwein. mere..
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2791 kcal
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Motion:
Sidde - 11 timer og 10 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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