Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2016
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2016:
|
1621 kcal
|
Fedt: 68,86g | Prot.: 78,31g | Kulhyd.: 130,06g.
Morgenmad: Плавленный Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Frokost: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Сыр Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Карамель. Aftensmad: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Клинские Снеки Щупальца Кальмара, Redd's Пиво, Redd's Пиво, Redd's Пиво, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sasha Tikhonova's Vægt Historie
|