Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2016
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2016:
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1923 kcal
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Fedt: 95,57g | Prot.: 81,56g | Kulhyd.: 193,03g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Stockmeyer Krakauer, Milch, Marmelade, Abraham Ardenner Kernschinken, Feigen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Avocado. Frokost: Tomaten, Blumenkohl, Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), McCain 123 Frites. Aftensmad: Avocado, Abraham Ardenner Kernschinken, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Buko Ziegenfrischkäse, Eistee, Getrocknete Kürbiskerne, Feigen, Aldi Cashewkerne, Walnüsse, Terrasana Kakaobohnen, Aldi Körniger Frischkäse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Nektarinen. mere..
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2377 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Mountainbike - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Husarbejde - 2 timer og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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