Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2016:
|
872 kcal
|
Fedt: 39,56g | Prot.: 41,76g | Kulhyd.: 86,42g.
Morgenmad: K-Classic Rohschinken Light, Maisbrot (Hausrezept), Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Gemischter Salat, Putenschnitzel. Aftensmad: Langos. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|