Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2016
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2016:
|
1696 kcal
|
Fedt: 75,60g | Prot.: 95,49g | Kulhyd.: 163,24g.
Morgenmad: Unagrande Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Сметана 15%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Голубика. Frokost: Борщ, Sultan Колбаса Фруктово-Ореховая, Домик в деревне Сметана 15%, Паштет из Куриной Печени Пп, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб. Aftensmad: Sultan Колбаса Фруктово-Ореховая, Fine Food Блинчики с Мясом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Здравник Цикорий Растворимый, Кабачок, Окей Котлета Куриная, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Andet: Белый Хлеб, Sultan Колбаса Фруктово-Ореховая. mere..
|
|
1926 kcal
|
Motion:
Crossfit - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|