Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2016
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2016:
|
1112 kcal
|
Fedt: 44,34g | Prot.: 61,08g | Kulhyd.: 105,06g.
Morgenmad: Melitta Cappuccino Light. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Abóbora. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Selvagem Catuaba, Tomates, Santa Massa Pão de Alho, Contra-filé. Snacks/Andet: Maçã, Vabene - Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Morangos, Panqueca. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 6 timer, Læsning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Bruser - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ClaudinhaT's Vægt Historie
|