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F:20,4%/W:51,5%/M:37,9%
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2016:
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1765 kcal
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Fedt: 91,58g | Prot.: 75,52g | Kulhyd.: 148,39g.
Frokost: Strauchtomaten, Dulano Delikatess Heißgeräucherter Bauch, Golden Toast Vollkorn Toast, Champignons, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Xucker Xylit, Milfina Butter, Henglein Hefeklöße. Snacks/Andet: Rhabarberkuchen. mere..
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2936 kcal
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Motion:
Liegeergometer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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