Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2016
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2016:
|
1559 kcal
|
Fedt: 62,47g | Prot.: 102,38g | Kulhyd.: 154,82g.
Morgenmad: Яблоки Бабушки Смит, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Frokost: Яблочный крамбл 18.9.16. Aftensmad: Жареное Яйцо. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|