Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2016
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2016:
|
1479 kcal
|
Fedt: 59,00g | Prot.: 66,57g | Kulhyd.: 168,43g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Frokost: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Kızarmış Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Eker Supangle. mere..
|
|
2763 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hakançalış's Vægt Historie
|