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Bom dia pessoal, fim de semana no foco, mas o sedentarismo também pesa, hehehehe. Boa semana a todos e foco sempre. Bejus pessoas lindas.
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2016:
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1135 kcal
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Fedt: 82,82g | Prot.: 77,23g | Kulhyd.: 23,61g.
Morgenmad: Ovo Frito, Café. Frokost: Alho, Alface, Cebolas, Carne de Vaca Assada, Couve-de-Folhas. Aftensmad: Sadia Coxinha Das Asas, Alho. Snacks/Andet: Abacate, Café, Scala Queijo Colonial. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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