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Gestern Kohlgemüse! Ich freue mich so! Es wird alles besser! !
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 35,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2016:
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1007 kcal
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Fedt: 29,43g | Prot.: 62,83g | Kulhyd.: 102,04g.
Morgenmad: Maggi Würze, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Dennree Streichcreme Rote Bete Meerrettich, Rote Tomaten, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Frokost: Rote Tomaten, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Zwergenwiese Smörrebröd Bruschetta. Aftensmad: Jacoby Limettensaft, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, REWE Beste Wahl Rote Bete Kugeln, Kapern, Freshona Gurkensticks, Kopfsalat, Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Freshona Rote Kidney Bohnen, Gartenkrone Sonnenmais. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g). mere..
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3097 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Vandaerobic - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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