Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2016
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2016:
|
1125 kcal
|
Fedt: 55,13g | Prot.: 70,89g | Kulhyd.: 89,35g.
Morgenmad: Domatesler, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Frokost: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Aftensmad: Etli Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Muz, Pınar Labne, Gold Fıstık Ezmesi, Wasa Tam Çavdar Gevreği. mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
1.antreman - 42 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
burcubeslen's Vægt Historie
|