Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2016
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2016:
|
1503 kcal
|
Fedt: 36,41g | Prot.: 105,12g | Kulhyd.: 187,84g.
Morgenmad: Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café (Infusão), Queijo Branco, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Hellmann's Maionese, Italac Leite Desnatado. Frokost: Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Grão-de-Bico Seco Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bolo de Chocolate, Lipton Ice Tea Pêssego, Tipiak Couscous Marroquino, Arroz Branco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. Snacks/Andet: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Açúcar, Café (Infusão). mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LeandroSC's Vægt Historie
|