Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2016
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2016:
|
1910 kcal
|
Fedt: 69,01g | Prot.: 112,57g | Kulhyd.: 223,20g.
Morgenmad: Бразильские Орехи, Клубника, Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Frokost: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Капустный Салат, Морковные Котлеты, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Щи. Aftensmad: Lab Гранола Ягода Формула, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Бразильские Орехи, Good Food Орех Макадамия, Банан, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Пп. Snacks/Andet: Тыква, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Агуша Биолакт, Unagrande Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Crossfit - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|