Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2016
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2016:
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1568 kcal
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Fedt: 54,10g | Prot.: 72,83g | Kulhyd.: 203,68g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Frokost: Café (Infusão), Alface, Cenouras Cozidas, Lasanha com Carne. Aftensmad: Mandioca Cozida, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alho Picado, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Cebolas, Laranjas. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Bubbly, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café (Infusão), Açúcar. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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LeandroSC's Vægt Historie
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