Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2016
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2016:
|
1435 kcal
|
Fedt: 48,32g | Prot.: 50,90g | Kulhyd.: 195,68g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino, Homann Thunfisch & Basilikum Brotaufstrich, Edeka Dinkel Brötchen. Frokost: Edeka Dinkel Brötchen, Krüger Schoko Cappuccino, Aldi Frischkäse Schnittlauch. Aftensmad: Globus Griechische Fetawürfel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurkensalat. Snacks/Andet: Muffin, Almighurt Schokolade. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|