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força!!
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75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2016:
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1631 kcal
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Fedt: 41,78g | Prot.: 137,08g | Kulhyd.: 178,65g.
Morgenmad: Pão Francês, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Leite com Chocolate Desnatado. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Integral, Leite com Chocolate Desnatado. mere..
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3008 kcal
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Motion:
Arbejde - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Vidalfabio's Vægt Historie
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