Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2016
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2016:
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1196 kcal
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Fedt: 48,71g | Prot.: 50,11g | Kulhyd.: 118,27g.
Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Andet: Mel, Banana Prata, Danubio Requeijão Light, Piraquê Cream Crackers. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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