Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2016
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
|
1932 kcal
|
Fedt: 60,00g | Prot.: 134,40g | Kulhyd.: 227,59g.
Morgenmad: Карамель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко (Полностью Обезжиренное), Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Банан. Frokost: Печеное Яблоко, Злато Масло Кукурузное, Чечевица Вареная, Сыр Фета, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Мёд, Бразильские Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перец Фаршированный Пп, Карамель, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Andet: Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Crossfit - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|