Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
|
1064 kcal
|
Fedt: 49,55g | Prot.: 73,67g | Kulhyd.: 80,56g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Golden Toast Butter Toast, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: K-Classic Rohe Klöße, Rotkohl, Entenkeule. Aftensmad: Golden Toast Butter Toast, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Bockwurst. Snacks/Andet: Elstar. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|