Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2016
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
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1897 kcal
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Fedt: 92,57g | Prot.: 72,78g | Kulhyd.: 205,24g.
Morgenmad: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Marmelade, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Frokost: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Schwarze Oliven, Olivenöl, Seetang, Aldi Körniger Frischkäse, Alnatura Sonnenblumenkerne, Tomaten, Seeberger Mandeln, Sellerie, Vollkornnudeln. Aftensmad: Eiklar, Avocado, Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Rapsöl, Champignons Frisch, Tomaten, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie. Snacks/Andet: Haselnüsse, Marmorkuchen, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Quitte, Boskoop, Zwetschgen, Nektarinen, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mere..
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2201 kcal
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Motion:
Hvile - 7 timer og 16 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Mountainbike - 44 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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