Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2016
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
|
1525 kcal
|
Fedt: 53,10g | Prot.: 46,52g | Kulhyd.: 216,48g.
Morgenmad: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Frokost: Московский Провансаль Майонез, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Азу из Говядины, Рис Вареный. Aftensmad: Красные Помидоры, Макароны по Флотски. Snacks/Andet: Шармель Пастила, Яблоко Антоновка. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|