Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2016
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
|
1919 kcal
|
Fedt: 66,12g | Prot.: 62,35g | Kulhyd.: 266,16g.
Morgenmad: Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Pfirsich, Müller Kalinka Kefir, Eden Apfeldicksaft, Vom Land Waldhonig, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Frokost: Minestrone, Edeka Steinofen Baguette. Aftensmad: Zwetschgen, Chiquita Banane, Minestrone, Edeka Steinofen Baguette. Snacks/Andet: My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mere..
|
|
3802 kcal
|
Motion:
Tennis - 1 time og 10 minutter, Stavgang - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helmutfreiwald's Vægt Historie
|