Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
|
1339 kcal
|
Fedt: 65,60g | Prot.: 48,58g | Kulhyd.: 144,69g.
Morgenmad: Getoastetes Weißbrot, Butter, Aldi Kasselerbraten, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes. Frokost: Banane, Gut & Günstig Bierschinken, Ja! Gouda Jung, Mischkornbrot, Milfina Butter. Aftensmad: Bofrost Fleischklößchen, Kohlrabisuppe. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Ja! Mini-Brezeln. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|