Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2016
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97 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2016:
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1189 kcal
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Fedt: 42,59g | Prot.: 40,30g | Kulhyd.: 161,65g.
Morgenmad: Becel Classic, Marmeladen und Eingemachtes, Zucker, Leichter Genuss Kondensmilch, Koffeinfreier Kaffee, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Frokost: Bratensoße, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Tacken Bunte Salatmischung, Weißer Reis (Gekocht), Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Aftensmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Gouda Jung, Vollkornbrötchen. Snacks/Andet: Elisabethen Quelle Wasser Pur, Chio Red Paprika Chips, Pepsi Pepsi Cola Light, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. mere..
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2560 kcal
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Motion:
fahrrad fahren - 25 minutter, Arbejde - 2 timer og 15 minutter, Gartenarbeiten - 1 time, Hvile - 12 timer og 28 minutter, Sove - 7 timer og 52 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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AndreaPetra's Vægt Historie
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