Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2016:
|
1001 kcal
|
Fedt: 27,15g | Prot.: 31,22g | Kulhyd.: 158,13g.
Morgenmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Gebratene Nudeln. Aftensmad: Tomaten, Harry Vital-Brot. Snacks/Andet: Müller Froop Zitrone. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|