Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2016
|
121,2 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 46,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2016:
|
1605 kcal
|
Fedt: 72,08g | Prot.: 158,94g | Kulhyd.: 70,10g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Integral. Frokost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca. mere..
|
|
4098 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jéssica Stuani de Oliveira's Vægt Historie
|