Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2016
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2016:
|
1720 kcal
|
Fedt: 44,72g | Prot.: 52,93g | Kulhyd.: 273,30g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino, Edeka Dinkel Brötchen, Honig. Frokost: K-Classic Maasdamer, Edeka Dinkel Brötchen. Aftensmad: Huercasa Maiskolben. Snacks/Andet: Almighurt Schokolade, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|