Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2016
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2016:
|
2365 kcal
|
Fedt: 108,10g | Prot.: 103,14g | Kulhyd.: 245,98g.
Morgenmad: Almette Natur, Birnen, Wiesbauer Prosecco Schinken, Vollkornbrot. Frokost: TiP Feine Gebäckmischung, Croissant, Obstsalat, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Frischkäse, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrötchen. Snacks/Andet: Käsekuchen, Aldi Tiramisu, Bratwurstbrötchen, Lambertz Blätterteiggebäck, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. mere..
|
|
3465 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer og 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jamaikawaii's Vægt Historie
|