Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2016
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2016:
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1737 kcal
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Fedt: 78,40g | Prot.: 170,05g | Kulhyd.: 88,55g.
Morgenmad: Sadia Bacon em Cubos, Piracanjuba Queijo Coalho, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Frokost: Nestlé Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Piracanjuba Queijo Coalho. Snacks/Andet: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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IAGO.PEREIRA's Vægt Historie
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