Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2016
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2016:
|
1827 kcal
|
Fedt: 56,66g | Prot.: 141,17g | Kulhyd.: 205,32g.
Morgenmad: Gutes Land Kondensmilch 10%, Ketchup, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Frokost: Dill, Milbona Quark 20%, Vollkornnudeln. Aftensmad: Milfina Butter, Steckrübe, Dill, Pferdewurst. Snacks/Andet: Aldi Westminster Tea Chai Latte Vanille-Zimt, Wheyhey Chocolate Protein Ice Cream, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Body Pump - 1 time, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|