Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2016
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2016:
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3337 kcal
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Fedt: 68,94g | Prot.: 154,38g | Kulhyd.: 497,85g.
Morgenmad: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Frokost: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Farmer Cashewkerne, Ei, Oryza Natur Reis. Aftensmad: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gutes Land Speisequark 20%, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Andet: Ener Bio Soft Aprikosen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Kohlrabi. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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