Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2016
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
|
2003 kcal
|
Fedt: 68,64g | Prot.: 103,18g | Kulhyd.: 255,40g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Сыр Тильзитер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Диетические. Frokost: Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Heinz Суп-Пюре "Грибной". Aftensmad: Dove Молочный Шоколад, Арбуз, Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Перец Фаршированный Пп. Snacks/Andet: Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 42 minutter, Crossfit - 33 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|