Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2016
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91,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
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2868 kcal
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Fedt: 102,85g | Prot.: 103,18g | Kulhyd.: 381,04g.
Morgenmad: Aprikosenkonfitüre, Butter-Croissants, Kräutertee, Chiquita Banane, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Manager Müsli. Frokost: Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Oryza Natur Reis, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Aftensmad: Chiquita Banane, Basilikum, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Schlagsahne, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Zuckerschoten, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Barilla Fusilli. Snacks/Andet: Reber Mozartkugel, Bio-Zentrale Agavensirup, Weintrauben, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch. mere..
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3274 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter, Stavgang - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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