Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2016
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
|
1158 kcal
|
Fedt: 62,52g | Prot.: 45,13g | Kulhyd.: 106,78g.
Morgenmad: Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere, Golden Toast Butter Toast, Arla Kaergarden, Kaffee. Frokost: Dönerteller. Aftensmad: American Style Bacon, Golden Toast Butter Toast, Tomaten, Spiegelei. Snacks/Andet: Jonagold, REWE Bio Dinkel-Cracker Sesam. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|