|
Ohne Worte!LG
|
120,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
|
2037 kcal
|
Fedt: 64,84g | Prot.: 137,51g | Kulhyd.: 221,29g.
Morgenmad: Graubrot, Gouda, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Erasco Buchstabensuppe, Griechischer Salat. Aftensmad: Krabbe, Aldi Parmigiano Reggiano, Edeka Zuckerschoten, Zucchini, Barilla Fusilli. mere..
|
|
4477 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time og 15 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|