Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2016
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
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1426 kcal
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Fedt: 63,93g | Prot.: 89,32g | Kulhyd.: 125,53g.
Morgenmad: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Café (Infusão), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Hellmann's Maionese, Café com Leite de Gordura Reduzida. Frokost: Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (Descascado), Patinho. Aftensmad: Batata Doce Cozida, Couve Refogada, Queijo Branco, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Margarina, Pão de Leite, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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LeandroSC's Vægt Historie
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