Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2016
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
|
1596 kcal
|
Fedt: 65,57g | Prot.: 142,71g | Kulhyd.: 113,97g.
Morgenmad: Chia-Samen, Edeka Beerenmischung, Activia Natur, Kölln Haferflocken. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Kohlrouladen, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Pferdewurst, Alnatura Kokosmilch, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness. mere..
|
|
2911 kcal
|
Motion:
Gym - 5 minutter, Cardio - 5 minutter, Sidde - 9 timer, Body Pump - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|