Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2016
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
|
1919 kcal
|
Fedt: 88,65g | Prot.: 87,14g | Kulhyd.: 197,46g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Lidl Weizenmischbrot, Marmelade, Butter. Frokost: Eiskugel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Rindergulasch. Aftensmad: Rührei, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Butter, Aldi Brötchen. Snacks/Andet: REWE Ciabatta Brötchen, Orangensaft, Bellarom Weiße Crisp & Nuss. mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|